gratis proefles
Iedereen is van harte welkom om eens een gratis proefles mee te doen.
Boek een van onze lessen en kies Gratis proefversie als betaalmethode.
*Uitgezonderd competitietraining, deze zijn alleen op uitnodiging
wat kan je verwachten?
Zorg dat je 10 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.
Dan kun je je rustig omkleden, de gym bekijken en eventuele vragen stellen aan onze teamleden.
les structuur
De les bestaat uit een snelle warming-up met o.a. valbreken. Daarna zijn er technieken en vervolgens specifiek en vrij sparen.
Er is absoluut geen druk op beginners om deel te nemen aan het sparringgedeelte van de les.
Je gaat pas sparren als jij en de coaches voelen dat je er klaar voor bent.
Wat neem je mee?
Wat je mee moet nemen hangt af van de les die je gaat volgen.
Als je nog nooit Braziliaans jiu jitsu hebt gedaan, raden we je aan om deel te nemen aan een no-gi grappling-les.
Heb je al een judo- of BJJ-pak, dan ben je van harte welkom om mee te doen aan de BJJ-les.
NOGI GRAPPLING LES
– Shorts (geen ritsen, geen zakken)
– T-shirt (geen ritsen, geen zakken)
BRAZILIAANSE JIU JITSU LES
– Een Braziliaans jiu jitsu OF judopak.
– Een witte band
ANDERE BENODIGDHEDEN:
– Korte geknipte nagels
– Slippers (draag altijd schoeisel als je niet op de matten staat, nooit als je op de mat staat)
– Een fles water
– Handdoek en shampoo (optioneel)
